体重管理就是减肥吗？专家这样说

摘要： 4月4日是清明节气。4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。前一阶段，国家卫生健康委负责人在...

4月4日是清明节气。4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

前一阶段，国家卫生健康委负责人在全国两会民生主题记者会上关于体重管理的答问内容冲上热搜，各地现在开始纷纷响应，很多医院开设了体重管理门诊。新闻发布会上，北京医院主任医师潘琦回答了红星新闻记者关于体重管理的提问。

发布会现场

体重管理就是减肥吗?个人应该如何科学合理地设置自己的减重目标?对此，潘琦指出，减肥和体重管理既有相似之处又有区别。减肥和体重管理的核心都是通过饮食、运动实现体重的下降，但有非常大的区别。

潘琦介绍，减肥是一个快速地降低体重的过程，有一个具体的目标值，通过制造一定的能量缺口，例如摄入的总热量明显低于身体消耗的能量，达到减重的效果。同时因为快速减轻体重，有些患者掉的主要是脂肪和肌肉，容易出现反弹。“我接诊过的一名患者两个月之内体重降低了20公斤，但在三个月之内又恢复了30公斤，这种快速的恢复，不光没有获得更好的健康，反而让其出现了血糖、血脂还有脂肪肝加重。”

潘琦指出，体重管理是一个长期的过程，更多是针对危险因素的综合防控;同时还要根据身体的成分相应调节，例如希望更多增加肌肉组织、减少脂肪，同时减少反弹。

“这两个概念看似类似，但实际是完全不同的。在进行科学的体重管理过程中，一定要有个长期的过程，这样才能够获得更好的代谢获益。”潘琦说。